片付けが続かないときの3つのヒント

1．片付けた先の暮らしを描く

片付けは、暮らしを整えるための手段です。きれいな部屋だけを目標にするより、その部屋でどんなふうに過ごしたいか、具体的に考えてみましょう。

• 夜、どんな気持ちで過ごしたい？
• ソファに座ったとき、どんな景色が見えたらうれしい？
• 家族と、どんな時間を過ごしたい？

絵に描いたり、理想に近い写真を選んだりするのも一つの方法です。

2．自分が取り組める環境を選ぶ

先に片付けの時間を予定へ入れる。誰かと一緒に取り組む。できたことを報告する。続けるための環境にも、いろいろな形があります。

ひとりの方が集中できるのか、仲間と一緒の方が動きやすいのか。宣言したいのか、ひっそり進めたいのか。人に合う方法が、自分にも合うとは限りません。まずは一つ試してみましょう。

3．小さなご褒美を用意する

一区切りついたら、好きなお菓子を楽しむ、やりたかったことに時間を使う。自分がうれしいと思えるご褒美を用意しておくのもおすすめです。

私自身も、スイーツやカラオケなど、続けたいことに合わせて楽しみを考えています。

続け方も、自分に合わせて

やる気が下がる日があっても、取り組み方を変えることはできます。まずは「どんな暮らしにしたいか」を思い浮かべ、自分が動きやすい環境を一つ選んでみてください。

仲間と片付ける時間がほしい方には、週1回のもくもく会がある実現サロンもご案内しています。